Tabla de ejercicio basados en el Pilates


Tabla de ejercicio basados en el Pilates

Se trata de una tabla de ejercicios personalizada basada en el Método Pilates.

Para ello primero habrá una sesión para conocernos en la cual descubriré tus objetivos, limitaciones y condición física. Esta sesión puede ser tanto online como presencial (en mi despacho).

A partir de la primera sesión se te realizará una tabla de ejercicios personalizada. Para la entrega de ésta, se hará una segunda sesión para la explicación de los ejercicios.

En la segunda sesión, que puede ser online o presencial (preferiblemente presencial en este caso), te explicaré la correcta ejecución de los ejercicios, además de corregirte alguna mala posición para evitar posibles lesiones (por esto es preferible que esta sesión sea presencial).

La tabla de ejercicio puede ser entregada en formato digital o en papel.


¿Qué es el pilates?